Фаст-фуд ломает психику?

Чем питаться у себя в городе или в туристической поездке – крайне важный вопрос.

Тем более, что специалисты университетов Лас-Пальмас-де-Гран-Канария и Гранады установили с помощью масштабного исследования, что постоянное употребление в пищу продуктов фаст-фуда и кондитерских изделий вызывает у людей депрессию, раздражительность и тревогу.

Через 6 месяцев подобной «узколобой» диеты участники эксперимента обратили внимание на чувство постоянного дискомфорта, оно отражалось на их психическом состоянии.

Подобные изменения были вызваны большим количеством транс-жиров, содержащихся в продуктах быстрого питания.

Времени и денег нам постоянно не хватает, но альтернатива «убойному» питанию не всегда дорога и затратна по времени. Альтернативой тяжело усваивающимся транс-жирам могут быть такие (натуральные) продукты, как морковь, сельдерей, огурцы, обезжиренный йогурт, абрикосы, инжир, чернослив, несладкие сухие завтраки и каша на молоке.

Стоит попробовать?