Cдерживайте «токсичный оптимизм»

Люди часто скрывают тревоги и проблемы, чтобы не испортить образ «успешного человека».

Это можно назвать FONO (fear of a negative outlook — страх перед негативным мироощущением) - термин описывает превосходство позитива в эмоциональном спектре.

Человек с таким мышлением отвечает на тревоги или печали бескомпромиссным оптимизмом. Встречается он всюду: в оптимистичных фильтрах в социальных сетях, бодрой речи фитнес-инструкторов и бизнес-коучей, пламенных сеансах связи в Zoom.

Избыточный оптимизм, впрочем, приносит больше вреда, чем пользы.

Одно из лучших противоядий от токсического позитива — пересмотр системы ценностей и понимание того, что в некоторые (лучшие) моменты в жизни мы испытываем смесь эмоций, а не только безудержный позитив. Это то, что мы должны принять как люди - важно разрешать себе и окружающим выражать негатив. Нужно прислушиваться к проблемам и рефлексировать на их счет (даже страдать), а не глушить их токсичными «все прекрасно».