Не давать спать с собой –

Не давать спать с собой –

Смартфону. Такое отважное решение приняла одна женщина в Америке.

Раньше перед каждой ночью она любовно клала смартфон рядом с собой. Игралась с ним перед тем, как заснуть. Но однажды … однажды все изменилось – женщина решила изгнать смартфон из своей спальни на целых 30 дней.

Просыпаясь с телефоном под боком, женщина первым телом хваталась за него, тут же начиная смотреть, что произошло с ее страницами в Facebook, Instagram и Pinterest и другими прилипчивыми программами.

Что изменилось в ее жизни, когда «спутнику жизни» было указано на дверь (в спальню)?

Просыпание утром стало приятной негой, вместо нервного нажимания на иконки. Лучше сладкого потянуться и неспеша вылезти из постели в умиротворенном состоянии, чем торопливо ознакомиться с новым фото чьей-нибудь собачки или перепостом какой-нибудь дурацкой информации.

Удобный размера iPhone – одна из причин, от чего вы пользуетесь им так часто. Когда Ким МакКормик брала с собой в постель пару раз «ноут», она пользовалась им гораздо меньше по времени и с меньшим удовольствием.

Главный совет тем, кто хочет баловать себя спокойным сном – не просто не допускать  смартфон в кровать, но и вообще изгнать его из спальной комнаты. Если вы «затащили» телефон  собой в спальню «на автопилоте», запихните его куда-нибудь в ящик с бельем подальше.

Да, а кто же будет будить нас утром? Смартфон … из шкафа? Или придется ставить на 7 утра олдскульный будильник?

1300 просмотров