Зачем разрезали фитбол?

Зачем разрезали фитбол?

Сдутие привычного фитбола и приделывание к получившей половинке «платформы» дало интересный результат.

Назвали получившееся творение BOSU - Both Side Use («использование с двух сторон»). Поскольку применяется изобретение в двух положениях: куполом вниз и куполом вверх.

Полное название у нового фитнес-снаряда - BOSU balance trainer.

Пластиковая платформа имеет чуть больше 60 см в диаметре, высота резинового купола - около 30 см. Регулирование за счет спускаемого либо накачиваемого через специальное отверстие воздуха позволяет менять упругость используемой полусферы.

У основания «снаряда» расположены две ручки, они удобны при транспортировке, а также задействуются при ряде упражнений.

Первые занятия на BOSU в группе часто сопровождаются взрывами дружного смеха. Впрочем, поднятие настроения – это только начало. BOSU имеет немало плюсов и положительных свойств.

«Снаряд» воплощает в себе прекрасные качества тренировки на фитболе (исправление и улучшение осанки, коррекция фигуры, повышение гибкости тела) и при этом подходит для занятий пилатесом и другими разновидностями фитнеса.

Во многом упражнения на BOSU напоминают степ-аэробику. «Снаряд» способствует тренировке вестибулярного аппарата и позволяет задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу.

Понравится ли BOSU вам?

1388 просмотров